للعيش حتى الـ90.. دراسة تنصح النساء بعدم إكتساب الوزن في منتصف العمر


blog post


نصحت دراسة طبية السيدات اللاتي يرغبن فى الوصول الى سن التسعين وهن يحافظن على أجسامهن، بألا تزيد أوزانهن بمقدار أكثر من 6 كيلو غرامات فقط على متوسط الوزن المثالي، خلال سن العشرين. 

ولإجراء الدراسة عكف العلماء في كلية الطب بجامعة "أمستردام" على تتبع ما يقرب من 8 آلاف رجل وإمرأة في أواخر الستينات، حيث سُئلوا عن معدل أوزانهم عندما كانوا أصغر سنا، ووجد الفريق الهولندي أن النساء اللاتي إكتسبن وزناً أقل على مدار حياتهن كنّ من المرجح أن يعيشن حتى يبلغن سن التسعين. 

 

وبحثت الدراسة كذلك في مقدار النشاط البدني الذي قام به المشاركون خلال 22 سنة، وقال الباحثون إن الرجال الأكثر نشاطاً زاد إحتمال عيشهم إلى سن التسعين، أما بالنسبة للنساء، فقد بلغت الفوائد ذروتها في حال نجاحهن في عدم إكتساب وزن زائد في مرحلة منتصف العمر. كما وجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية كان لها تأثير كبير على فرص البقاء على قيد الحياة. 

  • شاركي هذا الخبر



المزيد من المنشورات