كيف أهتم ببشرتي يومياً.


blog post


 

كيفية العناية اليوميّة بالبشرة

 للعناية بالبشرة بشكل يومي، إتبعي ما يلي:

 

  • الغسل اليوميّ للوجه أكثر من مرة في اليوم. 
  • استخدام الصابون الطبيعيّ المُصنّع من بعض الزيوت الطبيعيّة كزيت الزيتون وخاصة عند الاستيقاظ من النَّوم لإزالة الدُّهون من البشرة، ولإزالة الماكياج وآثاره. 
  • مسح الوجه بماء الورد الطبيعيّ قبل وضع واقي الشّمس وكريم الأساس لحماية البشرة من آثار المواد الكيميائية.
  • استخدامكريمالأساسالغنيبالتركيبالطبيعيّبنسبٍعاليةٍ. 
  • التنظيف اليوميّ للبشرة باستخدام كربونات الصوديوم وذلك بإضافة قليل من الماء إلى كربونات الصوديوم ثُمّ يفرك الوجه به عدّة دقائق، يليه غسل الوجه بالماء الفاتر ثُمّ البارد. 
  • تطبيق اللبن أو اللبنة على الوجه يوميًّا بعد تنظيف البشرة من بقايا الماكياج حتى يجف تمامًا ثُمّ يُغسل بالوجه الفاتر فالبارد، في حال كان الوجه معرضاً للشمس بشكلٍ يوميٍّ. 
  • الإكثار من شُرب الماء بما يزيد عن ثمانية أكواب في اليوم والليلة. 
  • الإكثار من تناول الأطعمة والفواكهة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ الموجود بكثرةٍ في الجزر، وزيت السَّمك، وزيت الزيتون، وكذلك الحديد الموجود في السبانخ، وأوميغا3، وفيتامين C. 
  • ممارسة الرِّياضة بشكل يوميٍّ لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقةً، وعمل تمارين للوجه مدةً لا تزيد عن خمس دقائق. 
  • النَّوم ساعاتٍ كافيةً خلال الليل في أجواءٍ مُريحةٍ، مع استخدام الوسادات المريحة التي لا تُظهر أي علامات في البشرة ولا تُسبب التجاعيد في الوجه. 
  • مراعاة العادات الصحية في وضع وإزالة المكياج، وعدم تركه على الوجه أثناء النوم. 

 

  • شاركي هذا الخبر



المزيد من المنشورات