تدليك لتقوية فروة الرأس والشعر


blog post


الشعر الصحّي يبدأ بفروة شعر صحيّة لا يمكن أن تتحقّق بالمستحضرات وحدها. من هذا المنطلق، اليكم  بعض حركات التدليك التي ستقوّي شعركِ وفورة رأسكِ. 

 

في التدليك الأول، ضعي يديكِ على جانبي رأسكِ ودلّكي بشكلٍ دائري.
 
في التدليك الثاني، ضعي يديكِ على جانبي رقبتكِ من الخلف ودلّكي بشكلٍ دائري.
 
في التدليك الثالث، ضعي يديكِ على جانبي رقبتكِ من الخلف وحرّكي رأسكِ.
 
في التدليك الرابع، ضعي يديكِ على الرقبة من الخلف واليد الأخرى على أعلى الرأس والضغط الى الأسفل.
 
في التدليك الخامس، ضعي يديكِ حول منطقة الأذنين ودلّكي إلى الداخل.
 
في التدليك السادس، ضعي يديكِ على جانبي رأسكِ ودلّكي بشكلٍ دائري وفي التمرين التالي، قومي بالحركة نفسها مع رأسٍ منخفض.
 
في التدليك ما قبل الأخير، أدخلي أصابعكِ إلى داخل شعركِ عند منطقة أعلى الرأس واضغطي إلى الأعلى.
 
وفي التدليك الأخير، ضعي يديكِ على الشعر من الخلف وشدّي شعركِ من الأعلى.
  • شاركي هذا الخبر



المزيد من المنشورات